Nutrición y Mente

Aliméntate bien, piensa mejor.

 

 

Si llegaste aquí buscando un cambio en tu alimentación y te gustaría mejorar tanto a nivel físico como mental
¡QUÉDATE!

Estás en el lugar correcto

La mayoría de las personas conocemos los múltiples beneficios de llevar un estilo de vida saludable, paradójicamente, las personas que verdaderamente disfrutamos de ellos somos una minoría.

¿Por qué esto es así? Bien, son múltiples los factores que pueden influir, entre ellos nuestra forma de pensar, nuestras creencias, nuestro ambiente, una información incorrecta sobre los alimentos… todo esto que tenemos en nuestra mente combinado con el gran abanico de alimentos ultraprocesados que tenemos a nuestro alcance, influye directamente en nuestras decisiones a la hora de alimentarnos, en nuestro comportamiento y por supuesto determina también nuestra relación con la comida.

Si bien es cierto que adquirir un hábito saludable requiere esfuerzo y constancia, también lo es que una vez lo hagas tuyo te hará sentir una satisfacción tan grande que compensará todo lo demás.

Nutrición y Mente, nace con el propósito de ayudar a aquellas personas que quieran  aprender a alimentarse, que buscan una solución definitiva, unos resultados que se puedan mantener en el tiempo y que únicamente son posibles con un cambio de hábitos.

En definitiva, el objetivo final es acompañar y apoyar a esas personas en su camino, para que  que logren sus objetivos en el plano de la alimentación y empiecen a sentirse mejor con ellas mismas no sólo físicamente sino también emocionalmente.

¿Te gusta la idea?

Asesoramiento individualizado

Tú eres el protagonista por lo que recibirás una atención personalizada y de manera individual, nos centraremos en ti y resolveremos todas tus dudas, aprenderás qué te aportan los alimentos, cómo combinarlos de manera inteligente,  qué  opciones son más saludables,  qué tipo de alimentos incluir en tu lista de la compra…

Coaching Nutricional

Estaré contigo durante todo el proceso y te guiaré para que descubras tu verdadera motivación, para que encuentres esas barreras mentales que te impiden alcanzar tu meta y puedas actuar para derribarlas. Aprenderás a fijar correctamente tus objetivos y a crear un plan de acción para conseguirlos. ¡Vamos a alimentar tu mente de pensamientos positivos!

Plan de alimentación 100 % personalizado

Seguirás un plan de alimentación en el que incluiré diferentes recetas saludables y combinaciones de alimentos que aporten a tu cuerpo todo lo que necesita.  Tu plan será siempre acorde a tus necesidades y teniendo en cuenta tus circunstancias personales, tus preferencias y aversiones, tus horarios…

Atrévete a formar parte de ese grupo de personas que ya lo consiguieron y que disfrutan del bienestar que supone cuidar su cuerpo y su mente.

Descubre que comer sano no tiene por qué ser aburrido y que tú también puedes hacerlo.

Siente la satisfacción de tener el control sobre tu alimentación y no permitas que sea ella la que te controle a ti.

Pon a prueba tu capacidad para lograr ese cambio que tanto deseas.

 

Si tú lo crees, será posible.

El momento de comenzar es ahora

¿A qué estás esperando?

Cuatro claves para sentirte mejor contigo mismo

Aliméntate bien

Elige alimentos frescos y a ser posible de temporada, evita los ultraprocesados, planifica tus comidas, haz elecciones inteligentes y dale a tu cuerpo lo que necesita.

¡Muévete!

Haz ejercicio físico a diario, encuentra la actividad que más te guste, disfruta con ella, reserva ese momento para tí y mantente activo durante el día.

¡Sé positivo!

Todos nos equivocamos, nos encontramos con obstáculos en nuestro camino, nos caemos…  ¡Es inevitable! y yo te pregunto ¿Te vas a quedar ahí? Encuentra el lado positivo, levántate, aprende de tus errores y continua.

Quiérete y busca tu mejor versión

Tú te mereces lo mejor, si tú estás bien, tu vida, tu gente, tus relaciones con los demás también lo estarán. Tu cuerpo y tu mente son los que te van a acompañar durante toda tu vida ¡Cuídalos!

¿TIENES DUDAS?

¡Rellena el formulario de contacto y  pregúntame sin compromiso!

Te atenderé lo antes posible

Además, puedes contactar conmigo a través de las siguientes vías

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